Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2014
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2014:
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1586 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 177,21g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho Light, Pullman Pão Integral Light, Peras, Melancia, Morangos. Mittagessen: Salada de Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Mãe Terra Gergelim Integral, Arroz Integral. Abendessen: Beterrabas, Atum no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Torrada 10 Grãos Light, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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