Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 27,10g | Eiw: 37,79g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: Vitarella Cream Cracker Integral, Mamão Formosa, Melão, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Abendessen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Seara Filé de Frango à Parmegiana, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Danone Iogurte Vitamina de Frutas (200g), Batavo Iorgute, Nutrimais Granola Caseira. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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c9r8gyz9c6's Gewichtsverlauf
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