Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
|
83,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 21,37g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 170,98g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Ameixas, Salada de Folhas, Substancia Strogonoff de Frango. Nachmittagstee: Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Abendessen: Damascos, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Snacks/Sonstiges: Fini Minhocas, Linea Geleia de Framboesa Zero, Wickbold Torrada 100% Integral. mehr...
|
|
2160 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alereis0605's Gewichtsverlauf
|