Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
|
69,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 61,12g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 140,95g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Yammy Арахисовая Паста, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , SPAR Рыба Красноглазка, Аморе Паштет из Горбуши с Томатом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковно- овсяный пп десерт. Mittagessen: Европром Бутерфиш с Кальмаром, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Теремок Уха из Форели по-Фински, Бахетле Голубцы с Грибами и Гречкой Постные Запеченые. Abendessen: Перекресток Окунь Морской Красный, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Ecofood Арахисовая Паста, Мандарины, Морковно- овсяный пп десерт. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|