Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 116,48g.
Frühstück: Aurora Salame, Faixa Azul Queijo Parmesao. Mittagessen: Yoki Purê de Batata, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Abendessen: Pronto Light Espinafre , Banana, Prato Fino Arroz Integral (15g), Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Pronto Light Purê de Mandioquinha, Swift Peixe Filhote. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Crocante, Garoto Opereta Creme, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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