Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 28,95g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 39,38g.
Frühstück: 咖啡, 佳之選 鹽水浸吞拿魚, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 山水 蒸煮有機嫩豆腐, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 花椰菜, 雞胸肉. Abendessen: 洋蔥, 炒菜心, 牛肉碎, 三文魚. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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