Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
|
56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 70,26g | Eiw: 37,24g | Kohlh: 163,34g.
Frühstück: Kahvi. Mittagessen: Pirkka Vuohenjuustopiiras, Kaalisalaatti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fetapiirakka, Silmusalaatti Alfalfa Silmusalaatti, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Rasilaisen Hapankaali, Oliiviöljy. Abendessen: Tweek Toffee Caramel, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Lidl Croissant, X-Tra Chocolate Chip Cookies, Pastakastike (ei Lihaa), Valio AB Piimä. Snacks/Sonstiges: Töysäläinen Piparkakkuja, X-Tra Chocolate Chip Cookies. mehr...
|
|
1704 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|