Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
|
95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 57,91g | Eiw: 131,75g | Kohlh: 112,32g.
Frühstück: Café, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Campodulce Jamón Serrano Bodega, Pan Integral. Mittagessen: Ferrero Ferrero Rocher , Campodulce Jamón Serrano Bodega, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Zanahoria, Pimiento Rojo, Luengo Garbanzos Cocidos. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: McDonald's Ketchup Bolsita, IFA Eliges Pechuga de Pavo, IFA Eliges Queso Emmental, IFA Eliges Pan Tostado Integral. mehr...
|
|
3012 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|