Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 64,33g | Eiw: 188,88g | Kohlh: 391,16g.
Frühstück: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Vihreät pavut+sipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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