Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
|
75,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 88,98g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 195,54g.
Frühstück: Салат Оливье, Блины с Творогом, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Сыр с Орехами, Торчин Кетчуп Лагідний, Помидоры, Пекинская Капуста, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чечевица Вареная, Котлета Свиная, Цветная Капуста с Яйцом. Abendessen: Сыр с Орехами, Колбаса, ХБФ Печенье "Юбилейный Букет", Компот, Свекла с Чесноком и Майонезом, Veladis Сельдь Матье , Картофель Отварной, Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: Зефир. mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leon.sila's Gewichtsverlauf
|