Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 84,53g | Eiw: 138,82g | Kohlh: 147,88g.
Frühstück: Ovo Frito, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Mittagessen: Alho Picado, Peito de Frango, Vitória Queijo Bola, Molho Branco, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Café. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. Snacks/Sonstiges: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 54 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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