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Ya sabemos que no se puede tomar muy en cuenta , muchos factores han podido hacer subir el peso 800 grms, pero está semana es muy probable que suba más aún, primero por que he subido 100 calorías más al día y encima no trabajo dos días (menos gasto calórico ) y para rizar el rizo entreno 3 días de los cuales 2 solos serán entrenos normales ya que uno es para test de fuerza.
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 192,36g | Kohlh: 302,64g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Manzana Golden, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Mittagessen: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Patata Asada, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Abendessen: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Alipende Aceituna Verde Gordal Aliñada , Berenjena. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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