Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2014
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70,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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1626 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 287,84g.
Frühstück: Инжир, Виноград, Мармелад, Вода, Подсластители, Чай Несладкий, Белый Хлеб. Mittagessen: Жареная Картошка, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Вода, Сливы. Snacks/Sonstiges: Вода, Чай, Мёд, Белый Хлеб. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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