Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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129,9 kg
Bisher verloren: 54,1 kg.
Still to go: 59,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Banaanit, Atria Vuolu Kanafilee, Tuorejuusto (Kevyt), Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, Valio Oddlygood Barista Korvapuusti, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Mittagessen: Oululainen Jälkiuunipala, Fazer Amica Juusto-Paprikakeitto, Avokado. Abendessen: Brie-juusto, Tee (Haudutettu), Tuorejuusto (Kevyt), Paistettu Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut. mehr...
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3626 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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