Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 39,81g | Kohlh: 137,37g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng, Bubuk Kari, Telur Rebus, Tempe Orek, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Risoles, Pastel. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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