Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
|
65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 53,13g | Eiw: 170,83g | Kohlh: 332,56g.
Frühstück: Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Druiven. Mittagessen: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel. Abendessen: Smaakmakers Kruidige Barbecuesaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark, Bloemkool, Jumbo Rundergehakt, Silvo Mix Voor Gehakt Mexicaans. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Meloenen, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Jksups Vegan Protein Vanille, Jksups Ultra Whey Banana, River Cola 0 Procent Suiker, Mandarijn, Nature's Gift Pittenmix, Bananen, Body & Fit Smart Bar Crunchy Milk Chocolate-Coconut , Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|