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Aufstehen 5.15 Uhr
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4505 kcal
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Fett: 98,78g | Eiw: 207,39g | Kohlh: 672,56g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Edeka Bio Maiswaffeln, Elite Joppie Saus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Koro Drogerie Medjool Datteln, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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