Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 89,19g | Eiw: 154,42g | Kohlh: 116,47g.
Frühstück: Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Alho Picado, Acém Cozido, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cenouras Cozidas, Molho Branco. Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4218 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 53 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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