Ellerine sağlık esin afiyetler olsun kesinlikle uğraşmam dersen herşey evde güzel sağlıklı 😋👌
09 Dez 21 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
Tesk ederım. Ben ugrasmayı sevıyorum. Terapi gıbı merıh 😀
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|
elinize saglik. Bende kendim yaparım evde ☺ hatta ayranı çok olunca kaynatip çökelek yaparım ve çok lezzetli olur. cokelegin suyuylada oğluma çorba yaparım ☺☺ ben biraz abartiyorum sanırım ama suyuda çok lezzetli dokemiyorum 😊
09 Dez 21 vom Mitglied: edizinannesi
|
aferim. şahsen denemedim. Ugraştığınıza değmiş olmalı
09 Dez 21 vom Mitglied: Ennaturel
|
Bravo 👏 ben de çok istiyorum bunları evde yapmayı ama hiç gözüm kesmiyor :) Nasıl yaptınız?
09 Dez 21 vom Mitglied: va etre bien
|
Edızın annesı. Sızın de ellerınıze saglık 🤗🤗
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|
Cok severek yaptım. Ugrasmaya deydı naturel. ☺️
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|
Kostanzaa,buzlukda bı kac haftanın bırıktırdıgım yogurt kaymakları vardı. Robota attım. Bıraz oda sıcaklıgında su ıle dondurdum. Yag oldugunda suzdum. Suzulen ayran oldu. Suzdugumde tereyağ 🤗🤗 ınternetten baktım ben.
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|
Emek verilen işleri seviyorum.
09 Dez 21 vom Mitglied: Ennaturel
|
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|
Aa ne güzel. Zor da değilmiş ben de deneyeyim. Teşekkürler, size afiyet olsun 🙋🏽♀️
09 Dez 21 vom Mitglied: va etre bien
|
Cokk tesekkur ederım kostanzaa 🤗
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|
09 Dez 21 vom Mitglied: ~büşamapozitifolamayan
|
bir şey sormak istiyorum ben öğrenciyim günlük en fazla500kalori alıyorum ama öğrenci olduğum için çok hareket edemiyorum günlük 4-5saat oturmak zorundayız bide ben her gün 6saat uyuyorum günlük en fazla1bucuk saat yürüyüş yapabiliyorum bide elvin levinlerin sporlariyla plank yapıyorum bazen buğçe kondakçı da oluyo düzenli sizce kilo vermem icin iyi bı duzenmi
09 Dez 21 vom Mitglied: ~büşamapozitifolamayan
|
Skf…. Insan vucudunun calısabılmesı ıcın en az ortalama 1200 kalorı alması gerekır. Kalorı mıktarını duzene sokmalısın. Ben cok bılgılı deılım bu konuda. Daha konuya hakım bırısı ıle gorusmen faydalı olur.
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|
dusuncelerinizi paylastiginiz için teşekkürler
09 Dez 21 vom Mitglied: ~büşamapozitifolamayan
|
zaten bu şekilde 3kg verdim ama miğde rahatsızlığın olduğu için çok bişey yiyemiyorum en fazla800kalori oluyo oda nadir
09 Dez 21 vom Mitglied: ~büşamapozitifolamayan
|
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|
eline sağlık esin yine harika şeyler yapmış sin☺️👍👍
09 Dez 21 vom Mitglied: canhasn
|
09 Dez 21 vom Mitglied: esinistan
|