Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 173,77g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Dole Diced Pears in 100% Fruit Juice, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Kirkland Country Style Ribs. Abendessen: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Protein Bowl. Snacks/Sonstiges: Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, Kroger Lowfat Cottage Cheese with Pineapple, Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Raspberries, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Boiled Egg. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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