Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 90,26g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 253,70g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Protein Golden Syrup, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tea with Skimmed Milk, Hearty Food Co. Mac ‘N’ Cheese. Abendessen: Walkers Ready Salted Crisps (25g), KP Original Salted Peanuts, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Smarties. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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