Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 91,57g | Eiw: 201,42g | Kohlh: 105,24g.
Frühstück: Ovo Mexido, Hortifruti Cenoura Crua, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo Cozido, Prezunic Pão Light Integral. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Super Frango Filezinho Sassami, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Maçãs Fuji, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Piracanjuba Leite UHT Integral. Snacks/Sonstiges: Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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johne_one's Gewichtsverlauf
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