Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Milo Milo. Mittagessen: Bakwan, Kerupuk Beras, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Tricks Tricks. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vee romzah's Gewichtsverlauf
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