Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
|
75,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 51,90g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 115,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Блины с Творогом. Mittagessen: Хурма, Кофе, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Борщ с Курицей. Abendessen: Ветчина, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Авокадо, Сыр с Орехами, Куриная Грудка Отварная, Виски, Салат из Пекинской Капусты, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2204 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leon.sila's Gewichtsverlauf
|