Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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72,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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1326 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 124,19g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Grapefruit Juice. Mittagessen: Salmon Sashimi, Miso Soup, Sushi. Abendessen: Apples , Red Hot Chilli Peppers , Emily's Kitchen New York Style Pepper Steak. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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