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4 ème semaine avec la chrononutrition !
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Quelles sont les bases de la chrono nutrition ?
11 Dez 21 vom Mitglied: bene10
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Des bases :
https://www.marieclaire.fr/,chrononutrition-horaires-regime,722749.asp
11 Dez 21 vom Mitglied: patrickmmm1
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Voir surtout la référence en la matière Alain DELABOS
11 Dez 21 vom Mitglied: M&Vous
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C'est lui l'" inventeur" de la méthode qui est basée sur les biorythmes de l'humain... En clair on peur manger de tout mais pas à n'importe quel moment de la journée ... Exemple : le fromage c'est la matin / les fruits uniquement au goûter/ viande et féculents le midi / un peu de pain le matin / le soir poisson et légumes ...
11 Dez 21 vom Mitglied: M&Vous
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Ce n'est pas un régime mais une un mode de vie à avoir sur le long terme...
11 Dez 21 vom Mitglied: M&Vous
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" on peut" ... le clavier a fourcher 😅
11 Dez 21 vom Mitglied: M&Vous
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Oui, c'est plus un mode de vie, basé sur le bon sens (pour se donner du carburant le matin et le midi, et léger le soir pour reposer l'organisme avant le sommeil) je ne le suis pas à la lettre, mais c'est une des bases de mon alimentation
11 Dez 21 vom Mitglied: emy2222
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Oui doucement mais sûrement !
11 Dez 21 vom Mitglied: diminute
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diminute's Gewichtsverlauf
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