Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 74,71g | Eiw: 173,08g | Kohlh: 81,55g.
Frühstück: Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Prezunic Pão Light Integral. Mittagessen: Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Super Frango Filezinho Sassami. Abendessen: Super Frango Filezinho Sassami, Ovo Mexido, Banana Prata, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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johne_one's Gewichtsverlauf
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