Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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1342 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 210,86g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Виноград, Мармелад, Вода, Подсластители, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Санта Бремор Икра Минтая, Инжир. Mittagessen: Good Food Кешью Жареный, Треска Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Хлеб Черный, Мармелад. Snacks/Sonstiges: Чай, Вода. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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