Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
|
122,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 41,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
522 kcal
|
Fett: 16,59g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 17,50g.
Mittagessen: Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Canned Salmon. Abendessen: Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash, HEB Seasoned Beef For Fajitas, HEB Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
|
|
4948 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexLee62's Gewichtsverlauf
|