Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 79,45g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 144,94g.
Frühstück: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Terong Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kolak, Minyak Ikan Salmon. mehr...
|
|
1867 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Aerobic - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
|