Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 124,36g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Dried Chia Seeds , Papaya. Mittagessen: Siomay, Soft Silken Tofu , Chicken Sausage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Chinese Cabbage, Macaroni. Abendessen: Boiled Potato, Siomay, Cabbage , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Beef Meatballs, Fried Tofu . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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