Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1894 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 205,76g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Gut & Günstig Lachsschinken, Golden Toast American Sandwich. Mittagessen: Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Gutfried Geflügelfleischwurst, Baguette. Abendessen: Käse, Aldi Kochschinken, Bäcker Görtz Schokocroissant, Gut & Günstig Mini Wiener, Baguette, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Liqueur. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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