Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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53 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 221,51g.
Frühstück: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 다노 브라솔 프로틴베리, 차전자피, 일양약품 신바이오틱스. Mittagessen: 비비고 차돌된장찌개, 밥. Abendessen: Sanitarium Weet-Bix, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Snacks/Sonstiges: 옐로욜로 카카오칩, 빙그레 99칼로리칩, 롯데 애니타임, 그릭요거트, 파프리카, 토망고 토망고, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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