Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 173,91g | Kohlh: 149,93g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Wickbold do Forno Pão Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Molho de Tomate, Quero Milho Verde, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Richester Cream Cracker Superiore, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mehr...
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4101 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 31 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 35 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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