Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 282,98g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Smart Ones Classic Favorites Thin Crust Pepperoni Pizza. Abendessen: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Air Popped Popcorn, Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Mars Milky Way (Fun Size), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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