Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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2106 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 323,85g.
Frühstück: Hero Light Marmellata di More, il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Frollini Integrali. Mittagessen: Todis Yogurt Magro Agli Agrumi, Coop Spaghetti Kamut, Limone, Conad Tonno al Naturale, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Abendessen: Pompelmo (Rosa e Rosso), Arance, Limone, Pesca Noce, Todis Yogurt Magro Agli Agrumi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Banana, Coop Plum Cake Preparati con Yogurt, Banana, Succo di Pompelmo Rosa. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Sesso - 1 Stunde, Racquetball - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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