Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 23,08g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 84,48g.
Frühstück: 生菜, 雞胸肉, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 咖啡. Mittagessen: 納豆, 蘋果, 雞胸肉, 車厘茄. Abendessen: 蕃薯, 龍利魚, 玉米, 雞翼. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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