Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 83,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3559 kcal
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Fett: 165,94g | Eiw: 197,50g | Kohlh: 318,30g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Air Fryer French Fries. Abendessen: Nestle Milky Bar Coconut, McCain Skinny Fries, Pork Spareribs (Whole) . Snacks/Sonstiges: Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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