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1722 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 134,54g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Tia Rosa Tortilla Burrera, Huevo Revuelto, Tomates. Mittagessen: Kraft Real Mayo, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Abendessen: Cebollin, La Preferida Filete de Pechuga de Pollo, Espárragos Cocidos (Frescos), Zumo de Limón, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Dole Lechuga Escarola, Tomates. Snacks/Sonstiges: Colun Leche Descremada, Ferrero Nutella, Supletech Amino Whey Protein . mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Alfarocris's Gewichtsverlauf
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