Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 44,00g | Eiw: 49,15g | Kohlh: 164,20g.
Frühstück: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado. Zweites Frühstück: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Mittagessen: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Seara Polpetone Gourmet. Nachmittagstee: Haux Granola da Terra Cacau & Nuts, Ameixa Seca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Abendessen: Sadia Pizza de Calabresa, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Do Bem Água de Coco. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alereis0605's Gewichtsverlauf
|