Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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68 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 108,99g | Kohlh: 151,07g.
Frühstück: Frambuesas, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Plátano, Piwen Chia, Semillas de Linaza, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. Mittagessen: Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Huevo (Entero), Arroz Blanco, Dole Lechuga Escarola, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Jumbo Bollo Integral, Cebollas, Huevo (Entero). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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fran1319's Gewichtsverlauf
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