Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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63,6 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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1019 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 23,32g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Country Crock Butter with Calcium, Boiled Egg. Abendessen: Hormel Sliced Pepperoni, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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