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133 kcal, torta de huevo sin aceite, sí sale si la haces con agua, hasta aspecto doradito tiene. Deliciosa
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272 kcal
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Fett: 3,34g | Eiw: 21,50g | Kohlh: 44,23g.
Frühstück: Morrón, Bafar Jamón Pechuga de Pavo, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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 Kommentare
16 Dez 21 vom Mitglied: valeriafemat
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Procuro poner fuego medio, agregar primero los vegetales y el jamón, luego dos cucharadas de agua caliente (30 ml) aproximadamente, guisar los ingredientes y cuando casi se consume el agua agrego otras dos cucharadas de agua y 120ml de claras, sin revolver coloco una tapa y bajo a fuego lento, cuando está cocida la parte de arriba despego las orillas con la palita y agrego una cucharada de agua, subo a fuego medio de nuevo y empiezo a despegar con ayuda de una o dos palitas, le doy vuelta, sello la otra parte y apago el fuego, después sirvo con cuidado, espero te sirva mi explicación de mi procedimiento, utilizo un sartén pequeño marca T-fal
16 Dez 21 vom Mitglied: Zoi LoBa
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Zoi LoBa's Gewichtsverlauf
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