Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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56 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 97,36g.
Frühstück: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Mittagessen: Batatonese, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Salmão-Vermelho. Snacks/Sonstiges: Divine Chocolate 70% Cacau com Amendoim, Divine Chocolate 70% Cacau. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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