Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 75,94g | Kohlh: 130,07g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Lalapan, Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Milo Milo Sachet , Minyak Ikan Salmon. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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