Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 99,00g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Kangkung, Semur Daging, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan), Bihun (Dimasak), Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tumis Buncis, Imukal Pro-Milch, Minyak Ikan Salmon. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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