Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 15,95g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 58,63g.
Frühstück: Yema de Huevo, Clara de Huevo, Café con Leche Descremada, Avena, Manzana Verde, Riera Tostadas de Mesa. Mittagessen: Queso Fresco, Pimienta o Salsa Picante, Heinz Mostaza, Espinacas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Castañas de Caju. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ruizdiaz.mrd's Gewichtsverlauf
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