Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 62,48g | Kohlh: 227,77g.
Frühstück: Arla Milde Yoghurt Halfvol, Melkan Halfvolle Kwark Vanille, Koffie, AH Speltmuesli Fruit Zaden. Mittagessen: Plus Ontbijtkoekreep 30% Minder Suiker, Vapiano Pasta Carbonara. Abendessen: Unox Gelderse Rookworst, Jumbo Stamppot Hutspot. Snacks/Sonstiges: Kerstkransje, Cherrytomaten, Tyrrells Lightly Sea Salted, Merlot, Franziskaner Weissbier. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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