Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1024 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 40,11g | Kohlh: 147,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart, Naturjoghurt. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Putenbrust, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Harry Malz-Mehrkornbrot. Abendessen: Trader Joe's Möhrensalat. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee mit Milch, Kinder Milchschnitte, Kaffee mit Milch. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Silke F's Gewichtsverlauf
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