Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 256,27g | Kohlh: 163,28g.
Mittagessen: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dill Cucumber Pickles , Yellow Summer Squash, HEB Chicken Breast Tenders. Abendessen: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dill Cucumber Pickles , Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Great Value Romaine Lettuce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cauliflower , HEB Chicken Breast Tenders. Snacks/Sonstiges: Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle), Dill Cucumber Pickles , Hellmann's Light Mayonnaise, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Del Monte Cantaloupe, Clementines , Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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